베리류 (아사이베리, 블루베리 등) – 항산화 성분
호두 (혹은 아몬드와 땅콩) – 오메가-3 지방산, 폴리페놀
요구르트 – 프로바이오틱스 성분
토마토 - 산화방지제
시금치 – 엽산, 식물성 오메가-3
당근 - 카로티노이드